Kas oled kunagi peatunud, hinganud sügavalt sisse ja tundnud tänulikkust kõige selle eest, mis Sul juba on? Mitte lihtsalt mõeldes, et “jah, ma olen tänulik,” vaid tundes seda kogu hingest?
Just sellest rääkisime “Tänulikkuse podcastis”, kus mul oli au vestelda Riina Kuusemäe ja Liina Bormeistriga. See vestlus oli nagu oleksin istunud maha oma sõbrannadega ja jaganud enda kogemust, mida ma tegin.
Mis on tänulikkus?
Tänulikkus on seisund. See on mõte ja tunne samaaegselt, kus märkad ja hindad kõike seda, mis Sul on kunagi olnud, mis Sul täna on ja järgmine tase tänulikkusest on tunda seda ette ehk olla tänulik tuleviku saavutuste eest. See on oskus märgata head ja tunda rõõmu sõltumata olukorrast.
Tänulikkus ei tähenda, et peaksid rahulduma vähemaga. Vastupidi – kui Sa oled tänulik, siis Sa tunned juba praegu seda küllust, mida soovid. Ja see ongi see energia, mis toob Sulle rohkem.
Tänulikkus ei tähenda ainult suurte asjade hindamist – luksuslikku elu, suurt edu või ülikeeruliste eesmärkide täitumist. See algab pisiasjadest: hommikune valgus, mis paitab Su nägu, soe tee käes, hetk sõbraga, kellega saad lihtsalt olla. Kui Sa suudad olla tänulik praegusel hetkel, muutub ka kõik muu Sinu elus kergemaks.
Tänulikkus kui loomise tööriist
Kui ma hakkasin teadlikult oma elu looma ja oma unistusi teostama, sain kiiresti aru, et tänulikkus on kõige võimsam külgetõmbejõud. Miks? Sest kui Sa oled tänulik selle eest, mis Sul juba on, kinnitad universumile*, et Sul on piisavalt – ja mida rohkem Sa väärtustad olemasolevat, seda rohkem saab Sulle anda.
Kujuta ette, et universum on kui sõber, kes kingib Sulle midagi ilusat. Kui Sa seda hindad, rõõmustad ja kasutad, tahab ta Sulle anda veelgi rohkem. Aga kui Sa kingitust ignoreerid või kurdad, et see pole piisav, siis miks peaks ta Sulle veel midagi tooma?
Tänulikkus on sild selle vahel, mis Sul juba on ja mida Sa soovid luua. Kui Sa suudad leida rõõmu hetkes, muutuvad ka Su eesmärgid kergemini saavutatavaks.
Kuidas tõsta oma vibratsiooni tänulikkusega?
Kas oled märganud, et kui oled rõõmus ja tänulik, siis asjad lihtsalt hakkavad voolama? Sa kohtud “juhuslikult” õigete inimestega, Su unistused hakkavad kergusega täituma ja elu muutub mänguliseks? See ei ole kokkusattumus – see on võnge, mida sa lood.
Siin on kolm lihtsat viisi, kuidas tõsta oma vibratsiooni tänulikkusega:
Kirjuta igal hommikul vähemalt kolm asja, mille eest oled tänulik. See võib olla midagi nii lihtsat kui “ma olen tänulik, et sain värsket õhku hingata” või “ma olen tänulik, et mu keha teenib mind igapäevaselt.” Mina ise kirjutan iga päev 10 asja – olen tänulik endale, oma pere eest, mis mul hetkel elus on ja ka tuleviku eest.
Tunne tänulikkust enne magamaminekut. Tuleta endale meelde kõik head asjad, mis Sinuga päeva jooksul juhtusid, ja tunne selle üle uhkust ja tänulikkust.
Jaga oma tänulikkust teistega. Loo omale harjumus öelda lähedastele, miks Sa neid hindad ja armastad. See mitte ainult ei tõsta Sinu energiataset, vaid ka nende oma.
Tänulikkus kui elu mängumuutja
Tänulikkus ei ole ainult tunne – see on eluviis. See on valik, mille saad teha iga päev, igas hetkes.
Kui Sa tahad oma elu muuta, siis alusta sellest. Ole tänulik kohe praegu. Mitte siis, kui asjad muutuvad – vaid selleks, et nad muutuksid.
“Tänulikkuse podcast” oli täis taipamisi, naeru ja ka sügavamale vaatamist. Meenutusi, millal tänulikkus on välja toonud n.ö mustast august. Jõudsime järeldusele, et tänulikkus on üks väga võimas tööriist, kui seda kasutada. Kutsusime üles olema uudishimulikud ja katsetama.
Kui soovid kuulata seda põnevat vestlust, siis leiad siit minu “Tänulikkuse podcasti” episoodi.
Mis on see üks asi, mille eest oled täna tänulik?